Ramazan’daki beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle, bazı farklılıklar, özellikle kötü nefes olabilir. Oral ve Diş Sağlığı Uzmanı DT. Aydan Gurcan, Oral ve Diş Sağlığı ne yapılması gerektiğini anlattı.
Çürük riski artıyor
Ramazan ayındaki beslenme aralıklarının ve formun değişmesi nedeniyle, oral ve diş bakımı gurcanında dikkate alınması gereken bazı farklılıklar vardır, “bu dönemde ağız hijyeninin artması gerekir. Yolumuzdaki beslenme şeklinde küçük değişiklikler olumsuz olumsuz etkileyebilir.” Dedi.
Iftar ve Sahur şekerli tatlılar, gaz içecekleri ve asidik gıdalar Gurcan tüketimini artırabilir, “şeker ve asitler diş mirasına zarar verir. Gün boyunca ağızda daha uzun bir süre fırçalamaya. Diş fırçalamadan sonra gün boyunca bakterilerin çoğalması.
Buna ek olarak, su gün boyunca sarhoş olmadığından, tükürük üretimi azalır ve tükürüğün dişlerini temizleyen doğal savunma mekanizmasından yararlanamayız. Tüm bu nedenlerden dolayı çürük riski artar. Kötü nefes ve kuru ağız, oruç sosyal yaşamının önemli etkilerinden biridir “dedi.
Gurcan, Ramazan’dan önce erken tespit etmek için çürüme veya sakız problemlerinin diş hekimi kontrolüne gitmesinden önce.
Iftar’dan sonra sakız
Gürcan, Ramazan ayında sözlü ve diş sağlığı için neler yapılması gerektiğini listeledi:
“Sahur ve iftar dişleri fırçalanmalıdır. Özellikle kötü nefes şikayetine rağmen, dişler gün boyunca macun olmadan fırçalanabilir. Iftar şekersiz sakız ile çiğnenebilir. Sakız tükürük salgısını arttırır ve kötü nefesi azaltır. Sahur sarhoş olmalıdır. Aşırı tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
Diş arasındaki gıda kalıntıları diş ipi kullanılarak temizlenmelidir. Dil temizliği yapılmalıdır. Çünkü kötü kokuya neden olan bakteriler dil üzerinde birikebilir. Soğan ve sarımsak kokulu yiyecekler sarımsak gibi azaltılmalıdır. Yoğurt tüketmek kötü nefesi azaltabilir. Çiğneme maydanozu ve nane de nefesi yeniler. Aç karnada kahve ve asidik içeceklerden kaçınılmalıdır. Lif ve protein esas olarak Sahur’da beslenmelidir. Su, süt veya bitkisel çay tüketimi arttırılmalıdır. Yoğurt gibi kalsiyum -zengin gıdalar tüketilmelidir. “
(İHA)
Malatya’da Torbaci operasyonu: 13 tutuklama
Pamuklu yüklü kamyon alev yanmış! 5 milyon TL kayıp!
