Kolajen faydaları: Kilo alma verme! Kolajen Kilo Aldırır Mı? Kolajen Kilo Yapar Mı?
Kollajen kilo alır mı?
Kollajen doğal olarak insan vücudunda bulunur. Özellikle cilt, kemikler, tendonlar, kıkırdak ve diğer bağ dokularında etkilidir. Bu proteinin üretimi vücutta zamanla azalır. Bu nedenle, güzel bir cilde sahip olmak ve eklemlerinizi formda tutmak istiyorsanız, güçlendirmek akıllıca bir fikirdir.
Bugün, beslenme takviyelerinin bileşimine baktığımızda, bunu içeren kollajenin çoğu deniz kollajen şeklinde yapılır. Deniz kollajeni, insan vücudu tarafından doğal olarak üretilen en yakın kollajenlerden biridir. Kollajenin yağ ve kas kütlesi üzerindeki etkisini gösterir. Birincisini azaltır ve ikincisini destekler. Bu nedenle, kilo alımı veya kayıp üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Kollajen kilo verir mi?
Diyet takviyelerindeki kollajen peptitler kalori yükünü temsil eder. Bazı insanlar deniz kollajen takviyesi ile kilo alımını merak ediyor. Kolajın besin değeri 1 gram başına 4 kcal’dir. Genellikle bir gıda takviyesi, 20 kcal’i temsil eden yaklaşık beş gram deniz kollajeni içerir.
Bu kalori alımı, özellikle tatlandırıcılar gibi diğer kalori bileşenleriyle ilişkili olduğunda göz ardı edilemez. Bununla birlikte, kollajenin bir protein olduğu ve bu nedenle daha yüksek yağ veya şeker içeriğine sahip diğer gıdalardan daha az hacim alan etkisi olduğu unutulmamalıdır.
Kolajen ve kilo alımı kullanımı
Uzun yıllardır protein almanın metabolizmayı hızlandırdığı ve kilo alımını düzenleyen çeşitli hormonları etkileyerek iştahı azalttığı gösterilmiştir. Kollajenin, tokluk hissini arttırmada ve gıda alımını sınırlamada diğer proteinlerden daha etkili olduğu da bilinmektedir. Sonuç olarak, besin alımını azaltır ve kilo kaybını kolaylaştırır.
Bir gıda takviyesine kollajen almak sizi şişmanlatmıyor gibi görünmüyor. Öte yandan, spor uygulamalarında ve dengeli ve çeşitli beslenme ile kullanıldığında tokluğu kontrol etmeye ve kilo kaybını desteklemeye yardımcı olabilir, aynı zamanda iyi kas kütlesi ve verimli metabolizmanın korunmasına da yardımcı olabilir.
