Soğan suyu cildi güzelleştiriyor: Soğan Suyunun Faydaları Nelerdir? Soğan Suyu Nasıl Kullanılır, Neye İyi Gelir?
Soğan suyunun faydaları nelerdir?
Soğan bilimsel adı Allium CEPA’dır. Tesis, Lilliaceae ailesinin bir üyesidir ve muhtemelen Mısır da dahil olmak üzere diğer sıcak iklimlerde yetiştirilmesine rağmen Güneybatı Asya’ya özgüdür.
Soğan suyu; Yaralar, yanıklar ve alopesi gibi belirli cilt durumlarını tedavi etmek çok etkili bir doğal antiseptiktir. Bunun için, bir tur, bandaj ve hatta donma ve çatlakları gidermek için bir merhem olarak kullanılabilir.
Bronşit, grip veya kış soğuk olması durumunda, soğan bronşı tıkamak, burnu açmak veya grip benzeri semptomları hafifletmek için kullanılabilir. Soğan suyu saç büyümesini destekler ve saç dökülmesini önler. Antiseptik özellikleri sayesinde, cildi arındırmaya yardımcı olur ve özellikle akneye karşı etkilidir. Soğan suyunun cilde düzenli olarak uygulanması yaşlılık noktalarını azaltır.
Soğan suyu nasıl kullanılır?
Çiğ soğan kükürt yüklendiğinden, sindirim problemlerine neden olabilir. Orta miktarlarda pişirilir ve tüketilir, ancak genellikle sorunsuz bir şekilde tolere edilir. İrritabl bağırsak sendromu olan kişilerin sindirim sorunlarına neden olabilecek soğan tüketimini sınırlaması veya önlemeleri önerilir.
Soğanı bir bardak su ile içmek doğru olurdu. İyi bir soğan çok sert, lekesiz ve parlak bir kabuğa sahip olmalıdır. Tercihen yeşil ve net saplı bir soğan ile bir soğan seçin. Kırmızı ve sarı soğan antioksidanlarda daha zengindir ve sağlık için daha faydalıdır.
Soğan suyu ne için iyi?
Soğan suyu, üst solunum yolunun gözyaşı bezlerini ve mukoza zarlarını uyaran keskin, uçucu bir bileşen içerir. Soğandaki tüm sağlıklı bileşiklerden ikisi öne çıkıyor. Her birinin vücuttaki serbest radikalleri nötralize etmeye ve vücuttaki hücre zarlarını hasardan korumaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Beyaz soğan çok az quercetin içerir, bu nedenle sarı ve kırmızı soğan kullanmak en iyisidir.
Çoğu sağlık uzmanı, maksimum fayda sağlamak için çiğ soğan yemeyi önerir. Bu sizi soğan suyu tüketmeye davet eder.
Anti-kanser ve anti-mikrobiyal aktiviteler dahil olmak üzere çeşitli fonksiyonel sağlık özelliklerine sahiptir. Soğan sodyum açısından düşüktür ve yağ içermez. Yüksek tansiyon ve kolesterol ile ilgili sağlık sorunlarına karşı soğan suyu ile savaşmak için ideal bir içecek yapar.
Soğan suyu düşük kaloriye ve porsiyon başına sadece 30 kaloriye sahiptir. Soğan kolesterol değildir ve diyet lifi, C vitamini, B6 vitamini ve diğer temel besinler sağlar.
Soğan suyunun cilde yararı nedir?
Soğanların tek bir kısmı bol miktarda biyotin içerir. Biyotinin sağlığınız üzerinde birçok olumlu etkisi vardır, bunlardan biri tip 2 diyabetle ilişkili semptomlarla mücadele etmektir. Araştırmalar, biyotin ve krom kombinasyonunun kan şekerini düzenlemeye ve hatta insülin direncini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Biyotin sağlıklı ciltler için de önemlidir. Kırılgan tırnakları tedavi etmek, saç dökülmesini önlemek ve sağlıklı cildi korumak için kullanılır. Soğan suyu düzenli olarak tüketirseniz, genç ve güzel bir cilt sağlayacaksınız.
Soğan, vücudunuzdaki C vitamininin etkinliğini artıran C vitamini ve fitokimyasallar içerir. Bu, soğan sularının daha sağlıklı ve daha verimli bir bağışıklık sistemine sahip olmaya yardımcı olduğu anlamına gelir. Kansere neden olan serbest radikallerle savaşan güçlü antioksidanları olan bir bitki flavonoiddir. Ayrıca vücudunuzu strese karşı korumaya yardımcı olur. Stresli olduğunuzda, vücudunuz kortizol üretir.
Kortizol üretimi tamamen normal olmasına rağmen, çok daha fazlası kas dokusuna zarar verebilir ve vücutta protein parçalanmasına neden olabilir.
