Vücuttaki yağları yakan 5 besin: Tok tutuyor, vitamin deposu

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve metabolik hızı arttırmak için, yağ yakmayı desteklemek için diyet listenize bazı besinler eklemeniz gerekir. İşte yağ yakmanızı hızlandıran 5 harika yiyecek.William Li, vücuttaki inatçı yağları doğal olarak hedeflemek isteyenler için vaat eden beş yiyecek duyurdu.Ünlü doktor ve araştırmacı. Li, Mel Robbins tarafından yapılan açıklamalarında sadece bazı temel yiyecekleri beslemekle kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmayı da destekler. Li'ye göre, yağ yakmayı destekleyen beş mucizevi besin;Sıradan bir meyve gibi görünse de, elma kabuğunda ursolik asit ile dikkat çeker. Kahverengi yağ aktivitesini arttırırken bu bileşenin beyaz yağı azalttığı bulguları vardır. Ek olarak, elmalar sindirimi destekleyen lif ve pektin bakımından zengindir. Dr. Li, özellikle kabuğuyla tüketilen elmaları “doğal bir metabolizma destekçisi” olarak tanımlıyor.Antioksidan -zengin lycopen içeriği ile öne çıkan domates, sadece bağışıklığı değil, aynı zamanda yağ metabolizmasını da destekler. Yapısı dolu ve vitamin tankı tutan yapısı ile diyetin ayrıştırılabilirlerinden biri olarak önerilir.Kalp dostu bileşenler, punicalasin ve ellagik asit, nar ile her ikisi de iltihaplanma ile savaşır ve kahverengi yağ hücrelerinin enerji üretim merkezleri olan mitokondrileri destekler. Dr. Li, düzenli nar tüketiminin metabolik hızı artırabileceğini ve göbek yağlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini söylüyor.Küçük ama güçlü bir meyve olan Kivi, C vitamini, lif ve aktinidin enzimi ile sindirimi destekler ve açlık hissini bastırır. Li, Kivi'nin bağırsak sağlığını iyileştirerek yağ metabolizmasına katkıda bulunduğunu söylüyor. Kivi aynı zamanda kahverengi yağ aktivasyonunu da destekleyen etkili bir diyet destekçisidir.Klasik yeşil çaydan farklı olarak, Matcha çok daha güçlü bir kateş etkisini sağlayan tüm yapraklar şeklinde tüketilir. Bu toz, özellikle EGCG (epigallokatenin galatin) ile, kahverengi yağı aktive ederek yağ yakmayı hızlandırır. Orta derecede kafein miktarı da enerji artışına katkıda bulunur. "Diyetler keyifli olabilir" dr. William Li'nin mesaj ağı: Yağ yakma için kısıtlayıcı ve sürdürülemez diyetler yerine, tabağınıza doğru besinleri ekleyerek vücudu doğal yollarla desteklemek mümkündür. Li, bilim destekli beslenmenin modern kilo kaybını devrim yaratabileceğini savunuyor.